A férfiak prosztatagyulladásának korrekciója megelőző intézkedés a terápiás előírások mellett. Az étrend segít normalizálni a test védelmi funkcióit és megakadályozza a betegség visszaesését. A prosztatagyulladás kezelésének átfogónak kell lennie, amelyben külön helyet kapnak a kiegyensúlyozott étrendek.
Hasznos termékek a prosztatagyulladás ellen
A vitaminokban, nyomelemekben, növényi rostokban gazdag ételek jelentősen csökkentik a fájdalmat a prosztata gyulladásában és megszüntetik a torlódásokat. A progresszív adenoma nyomást gyakorol a vastagbél falaira, amely nem mehet végbe jellegzetes tünetek nélkül a kismedencei régióban.
Az étkezési étrendet ajánlott betartani a terápia aktív szakaszában, valamint remisszió bekövetkezésekor. A növényi termékek aktív komponensei feloldják és eltávolítják a kis kövek töredékeit a húgycső csatornáiból. Így a vizelet nem marad meg a hólyagban, ami megnöveli a gyulladásos folyamatok emelkedő típusú kialakulásának kockázatát. A prosztatagyulladás kezelésének teljes időtartama alatt, majd az akut állapot eltávolítása után még egy hónapig be kell tartani az étrendet.
A prosztatagyulladás táplálékának szükségszerűen a következő nyomelemeket kell tartalmaznia:
- cink (Zn);
- magnézium (Mg);
- szelén (Se);
- foszfor (P);
- mangán (Mn);
- króm (Cr);
- szilícium (Si);
- kalcium (Ca);
- jód (I);
- vas (Fe).
Ezen anyagok molekulái aktívan részt vesznek a férfi nemi hormonok szintézisében, serkentik a spermiumok mozgékonyságát, semlegesítik a keringési rendszer fertőzéseit és elnyomják a kismedencei szervek nyálkahártyáján található patogén flórát. Az orvosok azt javasolják, hogy egyenek hajdina zabkását, napraforgómagot, fokhagymát, spenótot, banánt, grépfrútot, fekete ribizlit.
A prosztatagyulladás súlyosbodásának időszakában a betegek panaszkodnak csökkent libidóról, fájdalomról az alsó hasban, gyakori hamis vizelési ingerről, folyadékretencióról a szervezetben. Nyomelemek, például szilícium, króm és szelén hiányával a prosztata adenoma kockázata többször megnő. A szükséges nyomelemeket a tojás, a máj, a sörélesztő, a tenger gyümölcsei tartalmazzák és a szervezet könnyen felszívja.
A krónikus stádiumba kerülő prosztatagyulladás esetén a cinkben és szelénben gazdag ételeket fel kell venni az étrendbe. Például:
- gyömbér;
- ginzeng;
- paradicsom;
- brokkoli;
- csíráztatott búza;
- májételek.
Ez csökkenti a duzzanatot és javítja az előállított sperma minőségét. Az "egészséges" ételek rendszeres fogyasztása csökkenti az adenoma degenerációjának kockázatát rosszindulatú daganattá. A szelén javítja a hatékonyságot, helyreállítja az érrendszeri tónust és növeli a szervezet immunfunkcióit.
A zöldségek és gyümölcsök előnyei a prosztatagyulladásban
A prosztatagyulladás súlyosbodásának időszakában, amely az éghajlati és egyéb szubjektív tényezőktől függetlenül előfordulhat, jó hatás érhető el friss gyümölcsök és zöldségek fogyasztásával. Az 1. táblázat néhány gyümölcsöt, zöldséget, tenger gyümölcseit, gyümölcs- és zöldségnövényekből származó származékokat mutat be, amelyek segítenek javítani a prosztata mirigy haldokló funkcióit.
Asztal 1. Javasolt termékkészlet a prosztata mirigy gyulladásos folyamataihoz, a nyomelemek és a napi bevitel listájával.
| Termék | Ásványi összetétel | Jótékony hatás | Napi fogyasztási ráta |
| Dió | Mikroelemek Zn, Na, Ca, K, Se, P, Fe, A, B csoport vitaminjai, zsírsavak, omega-3, nikotinsav | Megszünteti a gyulladást, csökkenti a prosztatarák kialakulásának kockázatát, részt vesz a férfi nemi hormonok szintézisében | 5-7 mag |
| Olivaolaj | D-vitamin, E, K, A, földimogyoró, linolsav, oleinsav, palmitinsavak, fenolok | Csökkenti a neoplazmák kialakulásának kockázatát, növeli a test védő funkcióit, hatékonyságát, javítja a bélmozgást | 1-3. kanalak |
| Kagyló | Omega-3, C-vitamin, A-, B-vitaminok, nikotinsav, nyomelemek Zn, Fe, Ca, K, P, I, Cu, Si | Akadályozza meg az onkopatológiák kialakulását, vegyen részt a férfi nemi hormonok szintézisében | legfeljebb 12 darab |
| Szárított barack | B, A csoport vitaminjai, Mn, Cu, Fe, Zn mikroelemek, pektin, izoleucin, lizin, triptofán, treonin | Enyhe vizelethajtó hatása van, cseppfolyósítja a kemény ürüléket, semlegesíti a gyököket, daganatellenes tulajdonságokkal rendelkezik | 100g |
| Aszalt szilva | Pektin, rost, C, A, U, PP vitamin, B csoport, nyomelemek Ca, Mg, Fe, K, P, Na | Normalizálja az emésztést, javítja a bél motilitását, csökkenti a patogén flóra aktivitását a bél nyálkahártyáján, semlegesíti a szabad gyököket | 5-6 bogyó |
| Karfiol | A, E, C, H, B csoport vitaminok, Mg, P, Ca, K, F, Se nyomelemek | Stabilizálja a széklet gyakoriságát, növeli a hatékonyságot, lassítja az adenoma növekedését, gyulladáscsökkentő hatása van | 1 kg-ig |
| Avokádó | Omega-3, növényi zsírok, A-, E-, C-vitamin, Mn, P, Ca, Fe mikroelemek | Növeli a merevedési funkciókat, csökkenti a gyulladást, semlegesíti a méreganyagokat és a bomlástermékeket | 50 gramm |
A gyümölcsök és zöldségek nyers fogyasztása során azonban figyelembe kell vennie az emésztőrendszer jellemzőit. Túl savanyú és édes bogyókból ajánlott friss gyümölcsleveket készíteni, kevésbé agresszív vagy tisztított ivóvízzel hígítva. Egyes gyümölcsök jótékony hatással vannak a testre kompótokban vagy zselében. A zöldségeket étrendi ételek készítéséhez használják sütőbe vagy kettős kazánba sütve. A vitaminok és nyomelemek összetétele a következő zöldségekből készült ételekben kerül megmentésre:
- krumpli;
- sárgarépa;
- hagyma;
- paradicsom;
- uborka;
- sütőtök;
- fokhagyma;
- Fallabda;
- torma;
- paszternák;
- petrezselyem;
- saláta levelek;
- spárga;
- spenót.
A frissen elkészített torma gyökér paszta egyedülálló fertőtlenítő hatással van a húgyúti rendszer nyálkahártyájára. A torma aktívan elnyomja a prosztata mirigy kórokozó flóráját, gyorsan csökkentve a gyulladást. A táplálékban tormával kiegészített ételeket is beleértve, számíthat a potencia stimulálására és a merevedési funkció javítására.
A zöldek megbirkóznak a vizeletrendszer csatornáinak kőképződésével, aktiválva az ivarmirigyek munkáját. A sok gyümölcsben és zöldségben gazdag antioxidánsok hatékonyan semlegesítik a salakanyagokat és a nehéz méreganyagokat a szervezetben, így nem hagynak lehetőséget szervek és szövetek megmérgezésére.
A növényi rostokból származó esszenciális aminosavak részt vesznek a nemi hormonok termelésében és a hormonális szint stabilizálásában. Az orvosok azt javasolják, hogy a hagymát és a fokhagymát minden nap vegyék fel az étrendbe. Hozzáadhatók zöldségsalátákhoz, húsételekhez, gyümölcsitalokhoz.
A prosztata mirigyet befolyásoló ételek
A prosztata gyulladásával küzdő férfi testet vitaminokban, ásványi anyagokban és természetes összetevőkben gazdag étrenddel kell ellátni. A merevedési rendellenességek és a kiválasztó rendszer szerveiben előforduló gyakori gyulladásos folyamatok étrendjének betartása lehetővé teszi a rák és a kismedencei szervek tapadásának kockázatának csökkentését, valamint a meddőség elkerülését.
A prosztata működését a hús és a hal rostjaiból származó hatóanyagok befolyásolják. A prosztatagyulladás esetén azonban nem ajánlott túl zsíros húsokat és halakat fogyasztani. A következő húsfajtáknak lesz jótékony hatása:
- csirke;
- nyúlhús;
- marhahús;
- pulyka;
- Lóhús.
A húst gőzölve vagy a sütőben könnyen felszívja a test, további sütés és forró fűszerek nélkül. A főtt hús hasznos levesekben és pörköltekben. A hús felforralása után ajánlott az „első" húslevest lecsepegtetni, a főételt új adag vízzel elkészítve. Így lehetővé válik a toxinok és zsírok eltávolítása a termékből.
A halételek egyszerűen pótolhatatlanok minden étrendben. A folyami és tengeri halak foszforban, zsírsavakban és nyomelemekben gazdagok. Friss halakból szeleteket, rakott vagy halászlét ajánlott elkészíteni.
A nyersen fogyasztott csirke- vagy fürjtojások magnéziummal, kalciummal, szilíciummal telítik a testet. A tojásfehérje és a koleszterin részt vesz a hormonok szintézisében, stabilizálja az anyagcsere folyamatokat a szervekben és a szövetekben.
Az erjesztett tejtermékek pozitív hatással vannak a kismedencei szervek munkájára. Otthon joghurtokat, túrót, kefirt, valamint túrós rakottakat főzhet.
A tejtermékekben bővelkedő laktobacillusok jótékony hatással vannak a vastagbél nyálkahártyájára, a bélüreg flóráját hasznos mikroorganizmusokkal és baktériumokkal népesítik be. A mindennapi tejtermékek fogyasztásával megszabadulhat a székrekedéstől, amely sok esetben a prosztata mirigy gyulladásának kiváltó oka.
A belek időben történő ürítése a medencei szervek egészségének kulcsa. A zsíros tej azonban nem ajánlott gyakori alkalmazásra nyers prosztatagyulladás esetén. Tej alapon gabonaféléket, rakott ételeket, omletteket főzhet. A hajdina zabkása több hétig történő fogyasztása normalizálja a szövetek keringését és növeli a test védelmi funkcióit. A hajdina természetes antioxidánsnak számít, amely megakadályozza a rákos sejtek gyors fejlődését.
A prosztatagyulladásban szenvedő férfiak étrendjének beállításakor különös figyelmet kell fordítani az italokra. Fogyasszon sok folyadékot. Napközben ajánlott szénsavas vizet, gyógyteákat, alacsony koncentrációjú gyümölcsleveket, kompótokat, gyümölcsitalokat, erjesztett tejitalokat inni. Tisztított víz a napi étrendben 1-1, 5 liter mennyiségben szükséges.
Célszerű az orvossal egyeztetni az elfogyasztott folyadék mennyiségét, mivel a túlzott alkoholfogyasztás maga a prosztata megduzzadásához és a túlfolyó hólyag által történő összenyomódásához vezet. Ajánlatos a napi folyadékmennyiség nagy részét reggel meginni, hogy csökkentse az esti vizeletmennyiséget és elkerülje az éjszakai WC-hez való járást.
A gyógynövényes infúziókból a kamilla tea forrón fogyasztva pozitív hatással van a prosztatára. A kamilla virágaiban gazdag fitoncidek, flavonoidok és azulének találhatók, amelyek enyhítik a gyulladást, elnyomják a nyálkahártya patogén mikroflóráját. Az illóolajok, amelyek könnyen behatolnak a szövetekbe, a simaizmok ellazításával csökkentik a fájdalmat.
A gyömbérgyökér egyedülálló gyógyszer a prosztatagyulladás elleni küzdelemben. A növény gazdag aminosavakban, vitaminokban és ásványi anyagokban. Ha reszelt gyömbért ad a teához, csökkentheti a prosztata szöveteiben fellépő gyulladást és növelheti a tesztoszteron termelést. Az életkor előrehaladtával csökken a férfi nemi hormonok szintézise, ami hormonális egyensúlyhiányhoz vezet. A csipkebogyó, galagonya, borbolya infúziói biztosítják a szexuális funkciók normalizálódását, csökkentve a rák kialakulásának kockázatát.
Az akut és krónikus prosztatagyulladás étrendjének változatosnak kell lennie, és meg kell felelnie az életkori sajátosságoknak és az egyéni igényeknek.
Olyan termékek, amelyeket a prosztatagyulladás miatt el kell hagyni
A prosztata nagyon érzékeny az ételekre. Ezért körültekintően kell használni bizonyos tápanyagokat, amelyek kis adag után is provokálhatják a prosztatagyulladás súlyosbodását. A következő ételeket és italokat teljesen ki kell zárni:
- forró fűszerek;
- alkohol;
- Bárány;
- zsír;
- makréla;
- gyári konzervek;
- félkész termékek;
- hüvelyesek;
- majonéz;
- forró mártások;
- kávé;
- erős fekete tea;
- édes szénsavas italok;
- édes szénhidrátok;
- zsíros tej;
- füstölt húsok;
- savanyúság;
- pácolt zöldségek;
- sült.
Ha megengedi a fenti termékek bevitelét, súlyosbíthatja a betegség tüneteit, provokálva nemcsak a prosztata mirigy, hanem a hólyag irritációját is. A túl fűszeres és zsíros ételek bélzavarokhoz vezetnek, amelyek súlyosbítják a prosztatagyulladást. A bélfalak felpuffadása növeli a vizelési ingert és nyomást gyakorol a prosztata mirigyére. Célszerű korlátozni az ürítést stimuláló italok fogyasztását a remisszió időszakában, sőt a prosztatagyulladás súlyosbodása esetén teljesen kizárni.
A prosztata mirigyet befolyásoló ételek
A prosztata gyulladásával küzdő férfi testet vitaminokban, ásványi anyagokban és természetes összetevőkben gazdag étrenddel kell ellátni. A merevedési rendellenességek és a kiválasztó rendszer szerveiben előforduló gyakori gyulladásos folyamatok étrendjének betartása lehetővé teszi a rák és a kismedencei szervek tapadásának kockázatának csökkentését, valamint a meddőség elkerülését.
A prosztata működését a hús és a hal rostjaiból származó hatóanyagok befolyásolják. A prosztatagyulladás esetén azonban nem ajánlott túl zsíros húsokat és halakat fogyasztani. A következő húsfajtáknak lesz jótékony hatása:
- csirke;
- nyúlhús;
- marhahús;
- pulyka;
- Lóhús.
A húst gőzölve vagy a sütőben könnyen felszívja a test, további sütés és forró fűszerek nélkül. A főtt hús hasznos levesekben és pörköltekben. A hús felforralása után ajánlott az „első" húslevest lecsepegtetni, a főételt új adag vízzel elkészítve. Így lehetővé válik a toxinok és zsírok eltávolítása a termékből.
A halételek egyszerűen pótolhatatlanok minden étrendben. A folyami és tengeri halak foszforban, zsírsavakban és nyomelemekben gazdagok. Friss halakból szeleteket, rakott vagy halászlét ajánlott elkészíteni.
A nyersen fogyasztott csirke- vagy fürjtojások magnéziummal, kalciummal, szilíciummal telítik a testet. A tojásfehérje és a koleszterin részt vesz a hormonok szintézisében, stabilizálja az anyagcsere folyamatokat a szervekben és a szövetekben.
Az erjesztett tejtermékek pozitív hatással vannak a kismedencei szervek munkájára. Otthon joghurtokat, túrót, kefirt, valamint túrós rakottakat főzhet.
A tejtermékekben bővelkedő laktobacillusok jótékony hatással vannak a vastagbél nyálkahártyájára, a bélüreg flóráját hasznos mikroorganizmusokkal és baktériumokkal népesítik be. A mindennapi tejtermékek fogyasztásával megszabadulhat a székrekedéstől, amely sok esetben a prosztata mirigy gyulladásának kiváltó oka.
A belek időben történő ürítése a medencei szervek egészségének kulcsa. A zsíros tej azonban nem ajánlott gyakori alkalmazásra nyers prosztatagyulladás esetén. Tej alapon gabonaféléket, rakott ételeket, omletteket főzhet. A hajdina zabkása több hétig történő fogyasztása normalizálja a szövetek keringését és növeli a test védelmi funkcióit. A hajdina természetes antioxidánsnak számít, amely megakadályozza a rákos sejtek gyors fejlődését.
A prosztatagyulladásban szenvedő férfiak étrendjének beállításakor különös figyelmet kell fordítani az italokra. Fogyasszon sok folyadékot. Napközben ajánlott szénsavas vizet, gyógyteákat, alacsony koncentrációjú gyümölcsleveket, kompótokat, gyümölcsitalokat, erjesztett tejitalokat inni. Tisztított víz a napi étrendben 1-1, 5 liter mennyiségben szükséges.
Célszerű az orvossal egyeztetni az elfogyasztott folyadék mennyiségét, mivel a túlzott alkoholfogyasztás maga a prosztata megduzzadásához és a túlfolyó hólyag által történő összenyomódásához vezet. Ajánlatos a napi folyadékmennyiség nagy részét reggel meginni, hogy csökkentse az esti vizeletmennyiséget és elkerülje az éjszakai WC-hez való járást.
A gyógynövényes infúziókból a kamilla tea forrón fogyasztva pozitív hatással van a prosztatára. A kamilla virágaiban gazdag fitoncidek, flavonoidok és azulének találhatók, amelyek enyhítik a gyulladást, elnyomják a nyálkahártya patogén mikroflóráját. Az illóolajok, amelyek könnyen behatolnak a szövetekbe, a simaizmok ellazításával csökkentik a fájdalmat.
A gyömbérgyökér egyedülálló gyógyszer a prosztatagyulladás elleni küzdelemben. A növény gazdag aminosavakban, vitaminokban és ásványi anyagokban. Ha reszelt gyömbért ad a teához, csökkentheti a prosztata szöveteiben fellépő gyulladást és növelheti a tesztoszteron termelést. Az életkor előrehaladtával csökken a férfi nemi hormonok szintézise, ami hormonális egyensúlyhiányhoz vezet. A csipkebogyó, galagonya, borbolya infúziói biztosítják a szexuális funkciók normalizálódását, csökkentve a rák kialakulásának kockázatát.
Az akut és krónikus prosztatagyulladás étrendjének változatosnak kell lennie, és meg kell felelnie az életkori sajátosságoknak és az egyéni igényeknek.
Olyan termékek, amelyeket a prosztatagyulladás miatt el kell hagyni
A prosztata nagyon érzékeny az ételekre. Ezért körültekintően kell használni bizonyos tápanyagokat, amelyek kis adag után is provokálhatják a prosztatagyulladás súlyosbodását. A következő ételeket és italokat teljesen ki kell zárni:
- forró fűszerek;
- alkohol;
- Bárány;
- zsír;
- makréla;
- gyári konzervek;
- félkész termékek;
- hüvelyesek;
- majonéz;
- forró mártások;
- kávé;
- erős fekete tea;
- édes szénsavas italok;
- édes szénhidrátok;
- zsíros tej;
- füstölt húsok;
- savanyúság;
- pácolt zöldségek;
- sült.
Ha megengedi a fenti termékek bevitelét, súlyosbíthatja a betegség tüneteit, provokálva nemcsak a prosztata mirigy, hanem a hólyag irritációját is. A túl fűszeres és zsíros ételek bélzavarokhoz vezetnek, amelyek súlyosbítják a prosztatagyulladást. A bélfalak felpuffadása növeli a vizelési ingert és nyomást gyakorol a prosztata mirigyére. Célszerű korlátozni az ürítést stimuláló italok fogyasztását a remisszió időszakában, sőt a prosztatagyulladás súlyosbodása esetén teljesen kizárni.
Ételek, amelyeket korlátozni kell a prosztatagyulladás miatt
Az akut prosztatagyulladás súlyos kényelmetlenséget okoz, megfosztja a pihenéstől még az alvás pillanataiban is. Az étrend a következő élelmiszerek korlátozott bevitelét foglalja magában:
- citrusfélék;
- édes sütemények;
- édesség;
- gomba;
- hüvelyesek;
- káposzta;
- kávé;
- tömény gyümölcslevek.
A felfúvódás mellett a megnövekedett gáztermelést okozó ételek allergiás reakciókhoz is vezethetnek. A cukrászsüteményből készült édes termékek megnövelik a testsúlyt, ami további terhet jelent az emésztőrendszer számára. Célszerű a tésztaételeket cserélni a gabonafélékre, és a sötét tésztát vagy a teljes kiőrlésű kenyeret részesíteni előnyben a fehér tészta helyett.
Néhány hasznos tipp
Kora korától kezdve szükséges a prosztatagyulladás megelőzése. Ehhez be kell tartania az egészséges életmódot, be kell tartania a rendet és időben ki kell küszöbölnie a húgyúti fertőzéseket. Nagyon fontos, hogy ne engedjük a szexuális partnerek gyakori cseréjét, a gát fogamzásgátlás és az intim higiénia figyelmen kívül hagyását.
Fontos az alsó végtagok és a kismedencei szervek hipotermiájának folyamatos figyelemmel kísérése is. Az alacsony hőmérsékletnek való kitettség a külső nemi szerveken negatív hatással lesz.
A prosztatagyulladás étkezési étrendje jelentősen csökkenti az akut tünetek súlyosságát, megakadályozva a szövődmények kialakulását.