A prosztatagyulladás nagyon gyakori betegség, amely jelentősen ronthatja a beteg életminőségét. A betegség kialakulása miatt az embernek problémái lehetnek a hatékonysággal, a fájdalommal és a vizelési nehézségekkel. Figyelembe véve a betegség kezelésének meglehetősen bonyolult és hosszadalmas folyamatát, a prosztatagyulladás megelőzése sürgető megoldássá válik, mivel a betegség sokkal inkább megelőzhető, mintsem annak megszüntetése.
A prosztatagyulladás kialakulásának okai
Ezt a betegséget hirtelen megjelenés jellemzi, de ez nem jelenti azt, hogy minden ok nélkül megjelenik. A prosztatagyulladás kialakulását meglehetősen hosszú idő előzi meg, amelynek során a férfi genitourinary rendszer negatív tényezőknek van kitéve.
Vizsgáljuk meg, mi okozza ennek a betegségnek a kialakulását:
- a szexuális tevékenység hosszan tartó hiánya;
- ülő munka, passzív életmód;
- a szexuális partnerek gyakori cseréje;
- rossz táplálkozás, ami az anyagcsere folyamatok hibás működéséhez vezet;
- késés az ejakulációban és az ejakulációban a közösülés során;
- aranyér jelenléte és gyakori székrekedés;
- az urogenitális rendszer fertőző elváltozásai, nemi betegségek;
- alkoholfogyasztás, gyakori dohányzás;
- csökkent immunitás;
- túlzott zsíros, fűszeres, fűszeres és sós ételek fogyasztása.
A feltűnő szexuális aktivitás szintén kiválthatja a betegség kialakulását.
Ezenkívül számos olyan szakma létezik, amelyek képviselői hajlamosak a betegség kialakulására:
- Irodai dolgozók, mivel idejük nagy részét ülő helyzetben töltik.
- Különböző iparágak dolgozói, magas páratartalom mellett, alacsony hőmérsékleten.
- Olyan járművezetők, akik napi öt óránál többet vezetnek. Kamionosokról, taxisofőrökről és így tovább.
A prosztatagyulladás kialakulásának valószínűsége a járművezetők körében eléri a 95% -ot. Ezt azzal magyarázzák, hogy az ember nemcsak a legtöbbször ül, hanem remegésen is átesik. Sok sofőrnél a prosztata betegséget már 30 éves korban diagnosztizálják.
A megelőzés eszközei
Azoknál a férfiaknál, akik aktív életmódot folytatnak, sokkal kevesebb a prosztata problémája.
A prosztatagyulladás általában jól reagál a modern orvostudományra. A betegség kialakulásának megakadályozása azonban sokkal könnyebb lesz, mint a gyógyítás. Ez igaz azokra a betegekre is, akik már felépültek a prosztatagyulladásból, mert a betegség visszaeshet.
A megelőző intézkedések alapja az egészséges életmód fenntartása, néhány egyszerű ajánlás betartásával kombinálva, amelyek csökkenthetik a betegség kialakulásának kockázatát.
A szakértők a prosztatagyulladás három legfontosabb okát azonosítják:
- a szervezet fertőző károsodása;
- stagnáló folyamatok a medence területén;
- hipotermia.
Ezért a megelőző intézkedéseknek arra kell irányulniuk, hogy megakadályozzák a fenti negatív tényezők testnek való kitettségét. Az alábbiakban megvizsgáljuk, hogyan lehet elkerülni a prosztatagyulladást.
Biológiailag aktív gyógyszerek és vitaminok
Számos olyan gyógyszer létezik, amelyek megakadályozzák a prosztatagyulladás kialakulását. Ezeket azonban csak szakember utasítása szerint szabad bevenni. Leggyakrabban az orvosok a következő gyógyszereket írják fel betegeiknek a prosztatagyulladás megelőzésére:
- vitaminkomplexek;
- étrend-kiegészítők;
- homeopátiás gyógyszerek;
- kúpok a prosztatagyulladás megelőzésére;
- ásványi komplexek.
A prosztatagyulladás megelőzésének alapja a test hasznos anyagokkal való gazdagítása. Emiatt a vitaminokat nem szabad elhanyagolni. Az A-, D-, B6- és E-vitamin különösen fontos a prosztata mirigy egészségének megőrzéséhez, normalizálják az anyagcsere folyamatokat, hozzájárulnak az endokrin mirigyek normális működéséhez.
A prosztata normális működéséhez a következő nyomelemekre van szükség:
- szelén;
- magnézium;
- cink;
- hardver.
Mindegyiket speciális vitamin-komplexek tartalmazzák.
A homeopátiás gyógyszerek kiváló módszerek a prosztatagyulladás megelőzésére. Az ilyen tabletták a prosztatagyulladás megelőzésére nem képesek károsítani a testet, ugyanakkor hatékonyan kiküszöbölik a gyulladás gócait, lehetővé téve a szervezet számára, hogy immunitást alakítson ki a patogén baktériumok ellen. A legyengült genitourinary rendszerben szenvedő betegeknek általában homeopátiás gyógyszereket írnak fel, amelyek aconit és belladonna kivonatokat tartalmaznak.
A prosztatagyulladás kialakulásának első gyanúja esetén a férfinak minél előbb konzultálnia kell szakemberrel. Az öngyógyítás csak súlyosbíthatja a páciens állapotát, és nagy léptékű gyulladásos folyamat kialakulását idézheti elő, amely komoly kezelést igényel.
Gyakorlat
A sport minden betegség legjobb megelőzése. Mérsékelt fizikai aktivitás javasolt minden ülő életmódú beteg számára. A következő sportágak kiválóan alkalmasak a prosztatagyulladás megelőzésére:
- sziklamászás;
- fut;
- túrázás;
- verseny gyaloglás;
- jóga;
- olyan sportjátékok, amelyek nem társulnak hipotermiához vagy súlyos fizikai megterheléshez.
Túl nagy terhelés nem használható.
Ha egy férfi nem akar vagy nincs szabad ideje a fenti sportágakban való részvételre, akkor a prosztatagyulladás megelőzésére külön gyakorlatokra kell figyelnie. Lehetővé teszik a perineum izmainak megerősítését, a medence területén a vérkeringés javítását és a pangó folyamatok kialakulásának megakadályozását.
Kiváló választás a prosztatagyulladás leküzdésére a Kegel gyakorlókomplexum, amelyet csaknem száz éve hatékonyan alkalmaznak e betegség megelőzésére. Az ilyen gyakorlatokat nemcsak a prosztatagyulladás megelőzésére, hanem e betegség krónikus formájának jelenlétében is el lehet végezni.
Az ilyen tevékenységekkel kapcsolatos speciális ajánlásokért forduljon szakemberhez. Átfogó vizsgálatot végez a betegről, és meghatározza a legmegfelelőbb gyakorlatsort a prosztatagyulladás megelőzésére. Speciális sporteszközök használatát feltételezve otthon és az edzőteremben egyaránt elvégezhetők.
Az egészséges táplálkozás alapelvei
A halételeket minden prosztatagyulladás étrendjében fel kell tüntetni.
Az otthoni prosztatagyulladás megelőzésének egyik alapelve a kiegyensúlyozott étrend. A napi étrendnek a következő ételeket kell tartalmaznia:
- gyümölcsök és zöldségek;
- sovány hús;
- hal és tenger gyümölcsei;
- csirke tojás;
- hüvelyesek
- korpás kenyér;
- dió;
- zabkása.
Az ételeket nem szabad túlsózni. Az a tény, hogy a sós ételek nagy mennyiségű folyadék visszatartását segítik a szervezetben, ami csökkenti a termelt vizelet mennyiségét.
A beteg napi étrendjében a lehető legkevesebb magas koleszterintartalmú ételnek kell lennie. Ellenkező esetben a vaszkuláris érelmeszesedés kialakulása lehetséges. A koleszterin nagy mennyiségben található a következő élelmiszerekben:
- zsíros mártás; állati olaj;
- zsír;
- főtt és füstölt kolbász;
- muffin, bizonyos típusú sütik és sütemények.
A gyakori székrekedés a prosztata mirigy gyulladását okozhatja, a szerv kemény ürülékkel történő összenyomódása miatt. Ennek megakadályozása érdekében a napi étrendbe be kell vonni a lehető legtöbb növényi rostot, gyümölcsöt és zöldséget enni. A zabkása és a kefir segítenek normalizálni a bélműködést.
A prosztatagyulladás kialakulására hajlamos betegeknek a lehető legkevesebb zsíros halat és húst kell enniük. Jobb párolt csirkéhez, nyúlhoz vagy halhoz menni. A zöldségekhez hasonló főzési lehetőséget javasolunk.
Az ételnek legfeljebb tápanyagot kell tartalmaznia. A következő mikroelemek a legelőnyösebbek a prosztata számára:
- Vas.Nagy mennyiségben található almában, kaporban és májban.
- Cink.Diófélékben, tenger gyümölcseiben, hüvelyesekben van jelen.
- Magnézium.Búzakorpa, kesudió, hajdina, mandula, szójabab, rizs, csirketojás, zabpehely, kakaópor és spenót található.
- Szelén.Dióféléket és tengeri ételeket, kukoricát, káposztát és főtt tojást tartalmaz.
A rendszeres szexualitás szerepe
A gazdag intim élet jelentősen csökkenti a prosztatagyulladás kialakulásának kockázatát.
Egy felnőtt férfinak egyszerűen rendszeresen szexelni kell. Ez a megközelítés megszabadul a prosztata gyulladásától és a kismedencei torlódások kialakulásától.
Ugyanakkor rendszeres szexről beszélünk rendszeres partnerrel. A szexuális partnerek gyakori váltása csak súlyosbíthatja a helyzetet. Az a tény, hogy minden nő hüvelyi mikroflórája különböző, ami gyulladásos folyamatot okozhat a prosztatában.
A szexuális aktivitás abszolút hiánya még veszélyesebb lesz, ha váladékok és bomlástermékek halmozódnak fel a szervben, amelyek a magömlés során ürülnek ki. Ezenkívül a magömlés során a kismedencei izmok erősen összehúzódnak, ezért a rendszeres szex a férfi egészségének kulcsa.
A maszturbációról
Ha egy férfinak nincs állandó partnere és nincs aktív szexuális élete, akkor egy ilyen helyzet tele van a prosztata gyulladásos folyamatának kialakulásával. A maszturbáció segít megoldani ezt a problémát, amely a pangó folyamatok jó megelőzésére szolgál.
Az orvosok határozottan javasolják, hogy a betegek periodikusan maszturbáljanak, ami elősegíti a vér szétszóródását a szerv szöveteiben és megakadályozza a mirigy váladékának stagnálását. A szerv normális működéséhez heti 2-3 magömlés elegendő.
A maszturbáció nem pótolhatja a teljes értékű közösülést. Ez utóbbi esetben a kismedencei izmok erőteljesebb összehúzódása biztosított, amelynek eredményeként a vér jobban kering.
Hagyományos orvoslás
A férfi betegségek elleni küzdelem fő asszisztense a petrezselyem.
A népi receptek nemcsak megelőzésre, hanem prosztatagyulladás kezelésére is felhasználhatók. Megfelelő előkészítésükkor az ilyen szerek gyengéden befolyásolják a prosztata szövetét, javítva a vérkeringést és megakadályozva a stagnáló folyamatok kialakulását.
Annak ellenére, hogy a népi gyógymódok többségének nincs ellenjavallata, nem szabad orvossal való konzultáció nélkül bevenni őket. Az a tény, hogy az öngyógyítás komplikációkat okozhat, amelyeket nagyon nehéz lesz megszüntetni. Valójában nem minden népi jogorvoslat teljesen ártalmatlan.
A tökmag kiváló gyógyszer a prosztata gyulladásának megelőzésére. Sőt, pozitív hatásukat a hivatalos orvoslás képviselői is megerősítik. A betegség kialakulásának megakadályozása érdekében elegendő naponta 25-30 magot megenni. A mézzel elkevert összetört napraforgómag szintén jó gyógyszer.
Egyéb megelőző intézkedések:
- bojtorján gyökér;
- petrezselyem;
- körte levél;
- tea mézzel;
- íj;
- propolisz;
- vörös gyökér;
- gesztenye.
A prosztatagyulladás népi gyógymódokkal történő hatékony megelőzéséhez először konzultálnia kell egy szakemberrel a készítmények, az adagok és a kezelés menete tekintetében.
Fürdőlátogatás
A fürdő eljárások elősegítik a test jó felmelegedését, ami növeli a véráramlást. Ennek eredményeként a nyirok és a vér aktív keringése következik be a testben, az anyagcsere folyamatok növekedése figyelhető meg. Általános szabály, hogy a fürdő fizioterápiás eljárásokkal egyidejűleg ajánlott a beteg számára.
A lábak felmelegedése kiváló otthoni prosztatagyulladás megelőzés. Meg lehet csinálni naponta. Bemelegítés után a lábának melegnek kell lennie.
A fürdőben történő látogatás nemcsak a megelőzés, hanem a prosztatagyulladás kezelésére is utal. Ugyanakkor szigorúan tilos meglátogatni a gőzfürdőt azoknak a betegeknek, akiknek a betegsége súlyosbodik, mert ebben az esetben a gyulladásos folyamat csak fokozódik. De krónikus prosztatagyulladás esetén, amely remisszióban van, megengedett a fürdő eljárásainak elvégzése.
Külön meg kell mondani a jéglyukban való úszást. Minden terápiás hatása ellenére ez az eljárás nem jó megelőzés a prosztatagyulladásban. Ezenkívül egy betegség krónikus formában történő visszaesését is kiválthatja.
Ezért átfogó megközelítésre van szükség a prosztatagyulladás megelőzéséhez. Ugyanakkor nem olyan nehéz elkerülni a betegség kialakulását - elegendő csak egészséges életmódot folytatni és figyelemmel kísérni az egészségét.