A tökmag gyakran szerepel a prosztata gyulladásának kezelésére szolgáló népi gyógymódokban.
Ezt a figyelmet a termék kémiai összetételének sajátosságai indokolják. Meg kell jegyezni, hogy a prosztatagyulladásra szánt tökmagok a terápia kiegészítő elemei, de nem helyettesítik a gyógyszert.
Összetétel és hasznos tulajdonságok
A tökmag fő értéke a bennük található olaj, ezért nyersen kell fogyasztani. A kompozíció fő összetevői:
- A gamma-, delta- és alfa-tokoferolok (az E-vitamint alkotó izomer vegyületek) erős antioxidánsok, amelyek megvédik a sejteket a külső tényezők által okozott károsodásoktól. Az izomerek önmagukban történő bevétele (a gyógyszertárakban forgalmazott alfa-tokoferol-acetát) a többi alkotóelem elpusztulásához vezet, és nem tesz jót a szervezetnek. A tökmagokban az E-vitamin teljes egészében jól felszívódó formában található. A termék rendszeres bevitele hatékonyan helyreállítja és védi a prosztata sejteket.
- Fitoszterolok (növényi hormonok), amelyek között különösen fontos a béta-szitoszterin. Ez az anyag megakadályozza a prosztata sejtek ellenőrizetlen szaporodását a dihidrotesztoszteron aktivitásának elnyomásával.
- Ásványok: vas (100 g-ban a napi érték majdnem 100% -a), réz, szelén, kálium, kobalt, cink.
- B-vitaminok komplexe
- Telített és telítetlen zsírsavak (omega-6, linolsav, oleinsav). A klorofill kifejezett antibakteriális, gyulladáscsökkentő és regeneráló (regeneráló) tulajdonságokkal rendelkező anyag. Bakteriális prosztatagyulladás esetén tabletták formájában szedik.
A cink különösen fontos a prosztata mirigyének egészsége szempontjából, mivel szabályozza a dihidrotesztoszteron, egy olyan hormon aktivitását, amelynek hatása alatt a prosztata sejtjei növekedni kezdenek (hiperplázia alakul ki). A prosztata több cinket tartalmaz, mint bármely más szerv. Hiányával a mirigyek sejtjeinek membránjai sebezhetővé válnak, a helyi immunitás csökken.
A tökmag rendszeres bevitele segít megelőzni a krónikus prosztatagyulladás súlyosbodását. Az immunvédelem sejtszinten fokozott, a prosztata szövetei ismét képesek ellenállni a gyulladást kiváltó tényezőknek. A magok a prosztata atrófia esetén is hasznosak.
Ártalom
A tökmagot nem szabad túlzottan használni. Ennek a terméknek számos ellenjavallata van:
- Diabetes mellitus.
- Epekövek.
- Különböző eredetű hasmenés. A tökmagnak enyhe hashajtó hatása van.
- A gyomorfekély, a nyombélfekély, a savasság súlyosbodása.
- Hasnyálmirigy-gyulladás.
- Egyéni intolerancia.
A sütőtökmagot nem szabad eldobni, ha a széklet az első napokban kissé laza. Az emésztés hamarosan normalizálódik.
Receptek
A prosztatagyulladás tökmagja különböző formákban alkalmazható. A legegyszerűbb recept napi 50 darab nyers. A belőlük kinyomott olaj szintén hasznos (otthon nem érdemes nyomkodni - munkaigényes és gazdaságilag céltalan). A lényeg az, hogy a magokat ne kezeljük hőkezeléssel. A hevítés megfosztja a terméket jótékony tulajdonságainak nagy részétől, és néhányukat méreganyagokká alakítja (mint a méz esetében) - a vitaminok nagy része elvész, az olajok oxidálódnak.
Tökgolyók
A sütőtök golyók egészséges és könnyen elkészíthető desszert. Recept:
- 500 g magot ledarálunk;
- Keverjük össze 300 g közepes sűrűségű mézzel;
- Hűtőszekrényben szilárd anyag lesz;
- Cseresznye méretű golyókká tekerjük.
A kapott cukorkákat hűtőszekrényben tárolják. A prosztatagyulladás megelőzésére és annak kezelése során reggel egy gömböt fel kell oldania éhgyomorra. A tanfolyam az utolsó édességig tart.
Tök és méz paszta
A sütőtök és a méz paszta a mézes golyók lusta változata. A főzéshez meg kell őrölni 500 g magot, összekeverni 300 g mézzel és hűtőbe tenni. Diót adhat a recepthez.
Vegyen egy teáskanál tésztát reggeli és vacsora előtt. A tanfolyam 3-4 hét.
Tökliszt
A sütőtöklisztet magok turmixgépben történő őrlésével készítik. Ebben a formában a termék gyorsabban emészthető és könnyebben emészthető. Reggeli és vacsora előtt vegyen be egy teáskanálnyit. A tanfolyam másfél hónap.
A tökliszt a szájüreg nyálkahártyájára tapad, ezért kényelmetlen tiszta formában használni. Keverhető mézzel, tejjel, vízzel 1: 1 arányban.
Van egy speciális módszer a test tisztítására: reggel három hétig éhgyomorra vegyen két evőkanál lisztet tökmagból és ugyanannyi kefirt.
Fokhagymával
A tökmag fokhagymával történő bevitele (többet a fokhagyma használatáról a prosztatagyulladásban) egyszerre több problémát is megold:
- Javított prosztatafunkció.
- Az erek tisztítása.
- Megszabadulni a helmintáktól.
Főzési recept: 200 g magot, 6 gerezd fokhagymát őröljön egy turmixgépben, adjon hozzá két evőkanál mézet. Ragaszkodjon 12 órához. Vegyen egy evőkanál naponta egyszer, éhgyomorra. A kúra 5 nap.
Növényi olajjal
Az olajjal készült tökmag nemcsak a prosztatagyulladás szempontjából hasznos, hanem hatékony a máj tisztítására is.
Főzés módja: őröljön meg 200 g tökmagot, adjon hozzá 200 g olíva-, lenmag- vagy szezámolajat, kissé melegítse vízfürdőben, majd hagyja két órán át. Vegyen egy teáskanál naponta háromszor három hétig.
Tortillák
A tökmag sütemények alkalmasak az éhgyomri terápiára, ami nagyon hasznos a krónikus prosztatagyulladás tüneteinek enyhítésében.Recept:
- 100 g magot őröljön egy turmixgépben, adjon hozzá 50 g kakaóport, egy teáskanál cukrot;
- Keverje simára;
- A kapott tésztát osszuk 12 részre;
- Formázzuk a süteményeket, tegyük hűtőbe.
A kezelés során (12 nap) reggel egy lapos süteményt kell enni éhgyomorra, majd ragaszkodnia kell a vegetáriánus étrendhez.
Keverék a vizelés normalizálására
Az alábbi recept szerint készített keverék gyulladáscsökkentő, vérzéscsillapító, vízhajtó és fájdalomcsillapító hatású. Alkalmas akut prosztatagyulladásra.
100 g-ra lesz szüksége a következő összetevők mindegyikéhez:
- Tökmag.
- Len- és kendermag.
- Szeder levelek.
- Idősebb virágok, orbáncfű, hárs.
Öntsön 50 g kamillát az elegyhez. Öntsön 500 ml forrásban lévő vizet négy evőkanálnyi gyűjteményre, hagyja két órán át. Osszuk el a teljes térfogatot négy adagra, és igyunk a nap folyamán.
2. számú recept: vegyen egy evőkanál tökmagot, fekete nyárfa rügyeket, csipkebogyót, ginzenggyökeret és aranyvessző gyógynövényt, öntsön 250 ml forrásban lévő vizet, tartsa vízfürdőben 15 percig (forralás nélkül). Igyon hűtött és leszűrt 100 ml-es italt naponta kétszer. A kúra három hét.
Saláták
A tökmagból nemcsak édes desszerteket, hanem egészséges ételeket is készíthetünk. A mag hozzáadásával készült saláták szerepelnek a menüben a prosztatagyulladás különféle formáiban.
Őszi saláta
Hozzávalók:
- 50 g nyers sárgarépa;
- 50 g nyers tökpép;
- Egy evőkanál tökmag;
- Egy evőkanál tejföl.
Zöldségeket reszeljünk durva reszelőn, keverjük össze magokkal, fűszerezzük tejföllel.
Spenóttal
A spenót saláta nem ajánlott kalkuláris prosztatagyulladásban szenvedő férfiaknak. Hozzávalók:
- 50 g tökmag, spenót, petrezselyem.
- Egy sárgarépa.
- Egy fokhagymagerezd.
- 20 g citromlé.
- Ízlés szerint: rozmaring, kakukkfű.
A sárgarépát reszeljük le egy durva reszelőn, vágjuk fel a zöldeket, adjunk hozzá magokat. Keverje össze a citromlevet rozmaringgal, kakukkfűvel és olajjal, hagyja 10 percig, fűszerezze a salátát.
Cékla
Komponensek:
- 600 g főtt répa.
- 50 g tökmag.
- 150 g tejföl.
- Két evőkanál reszelt friss torma gyökér.
- Egy teáskanál fahéj.
- Ízlés szerint só.
Vágja a répát tetszőleges szeletekre, adjon hozzá magot. Öltözködés: összekeverjük a tejfölt, a tormát, a sót és a fahéjat.
Hogyan válasszuk ki a magokat
A prosztatagyulladás kezelésére alkalmas minőségi tökmagok jellemzői:
- Nyers (nem sült);
- Nincs forgács, folt, penésznyom;
- Nem nedves, jól szárított;
- Nincs só vagy egyéb adalékanyag;
- Idegen szagoktól mentes.
A magokat hűtőszekrénybe helyezett, lezárt üvegedényben tárolja (a szobahőmérsékleten oxidált zsírok elrontják a terméket). A maximális tárolási idő 2 hónap.
Orvosok véleménye
Az orvosok a sütőtökmagokat hasznos terméknek tartják, és gyógyászati tulajdonságai nemcsak a prosztatagyulladás kezelésére alkalmazhatók. A magokban lévő anyagok fenntartják az erek és a bőr tónusát, növelik a szervezet immunvédelmét és megakadályozzák a magas vérnyomást.
Az L-arginin aminosavat, amely elengedhetetlen a nitrogén-oxid előállításához, a szakemberek különösen kiemelik. Ez az anyag ellazítja az érfalakat és kitágítja a csatorna lumenét. Egy férfi számára ez jó vérkeringést és magabiztos merevedést jelent. A tökmagokban több az L-arginin, mint a borjúhúsban vagy a tejben (ennek az aminosav-tartalomnak elismert vezetői).
A prosztatagyulladás esetén az orvosok gyakran írnak fel tökmagolaj-készítményeket: kúpokat és kapszulákat. Az ilyen alapoknak kifejezett gyulladáscsökkentő és regeneráló hatása van.
Férfi vélemények
„Időnként tökmagot eszem a test általános megerősítésére, valamint a prosztatagyulladás megelőzésére. Gyermekkorom óta szeretem őket, ezért látszólag nem szenvedek prosztata gyulladásban, mint kollégáim többsége. "
„A mézzel kevert tökmagot egy orvos javasolta nekem, aki krónikus prosztatagyulladás súlyosbodása miatt kezel. Azonnal töröltem a további vitaminkomplexeket. Azt mondta, hogy a magokkal történő egyidejű befogadás hipervitaminózissal fenyeget. Egy hónapig ettem a keveréket, most hat hónap után nem veszem észre a prosztatagyulladás tüneteit. Most új megelőző tanfolyamot indítok ”.
Következtetés
A tökmag értékes termék, de adagokban kell fogyasztani. Ha egyéni intolerancia jelentkezik súlyos, hosszan tartó hasmenés, kiütések formájában, akkor a vételt le kell állítani. A test negatív reakcióinak hiányában a magokat tökmagolajjal lehet helyettesíteni, amelyben a tápanyagok koncentrációja sokkal magasabb.